Das Trennungsjahr ist in Deutschland eine Voraussetzung für die Scheidung. Doch ein ganzes Jahr kann lang sein, besonders, wenn man innerlich schon der Scheidung entgegenfiebert. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, dieses Jahr sinnvoll und strukturiert zu nutzen – sei es für die Vorbereitung auf die Scheidung oder einfach, um 365 Tage gefühlt schneller vergehen zu lassen. Neben einer kreativen Liste von Dingen, die Sie dafür tun können, können Sie bei uns auch erst einmal die Scheidung einreichen – online hier bei Deutschlands Scheidungsservice Nr. 1!
1 Zu alten Freunden reisen und neue Orte entdecken
Nutzen Sie die neu gewonnene Freiheit, um neue Orte zu erkunden. Es muss nicht gleich eine Weltreise sein – auch Wochenendausflüge in nahegelegene Städte oder ein spontaner Roadtrip können wahre Wunder wirken. Diese kleinen Abenteuer bieten nicht nur Ablenkung, sondern helfen auch dabei, neue Perspektiven zu gewinnen. Vielleicht sehen Sie so auch alte Freunde wieder.
EXPERTENTIPP
Im Restaurant mit kleinen Kindern warten, bis das Essen kommt
Kinder haben oft nicht die Geduld, lange auf das Essen zu warten. Nehmen Sie kleine Spielzeuge mit, wie etwa Bahnfiguren, die auf dem Tisch um Salzstreuer und Gläser fahren können. Oder einer der Erwachsenen macht mit den Kids einen kurzen Spaziergang draußen, während das Essen vorbereitet wird. Das hilft den Kindern, überschüssige Energie loszuwerden, sodass sie danach ruhiger am Tisch sitzen können.
Lesetipp: Ihnen geht es auch nie schnell genug: Wie empfinden Kinder Zeit, wenn es um Umgang geht?
2 Verwandeln Sie Ihr Leben in ein Spiel
Gamification kann eine wunderbare Methode sein, um das Jahr abwechslungsreicher zu gestalten. Erstellen Sie eine Liste mit Zielen oder Aufgaben und belohnen Sie sich selbst, wenn Sie diese erreichen. Das können kleine Dinge sein, wie „10.000 Schritte an einem Tag“ oder größere Projekte wie „eine neue Sprache lernen“. Die Belohnungen können von einer Tasse Kaffee bis hin zu einem kleinen Geschenk an sich selbst reichen.
3 Eine geheime Identität erschaffen
Erstellen Sie online eine geheime Identität, mit der Sie eine völlig andere Seite von sich ausleben können. Treten Sie als ein völlig anderer Mensch in Foren auf, schreiben Sie anonymer Poesie oder erzählen Sie Ihre Geschichte unter einem Pseudonym. Es kann befreiend sein, ohne die Last der eigenen Vergangenheit oder Erwartungen zu agieren. Vergessen Sie aber nicht, zur gegebenen Zeit wieder in Ihre richtige Identität zurückzukehren.
4 Aufräumen und Entrümpeln
Nutzen Sie die Zeit, um Ihr Zuhause zu entrümpeln und neu zu organisieren. Gehen Sie Raum für Raum durch, sortieren Sie aus, was Sie nicht mehr brauchen, und schaffen Sie Platz für Neues. Dieses Aufräumen kann sehr befreiend wirken und Sie symbolisch auf den Neuanfang nach der Scheidung vorbereiten. Erfahren Sie in einem anderen Artikel übrigens, was Sie beachten sollten, wenn Sie bestimmtes Hab und Gut wegen der Scheidung bei eBay Kleinanzeigen verkaufen möchten.
EXPERTENTIPP
Wartezeit an der Kasse verkürzen
In einer Supermarktschlange können Sie, bis Sie dran sind, Ihre Umgebung beobachten oder kleine Achtsamkeitsübungen zu machen. Atmen Sie tief ein und aus, entspannen Sie Ihre Schultern und lassen Sie die Gedanken schweifen. Oder verwenden Sie eine App, um kurze Wissenshappen zu konsumieren – wie einen "Fun Fact des Tages" oder ein kleines Quiz.
5 Berufliche Weiterentwicklung in festen Zeitintervallen
Nutzen Sie die Zeit, um sich beruflich weiterzubilden. Ob durch Kurse, Zertifikate oder einfach durch das Lesen von Fachliteratur – je mehr Sie in Ihre berufliche Zukunft investieren, desto besser sind Sie auf die Zeit nach der Scheidung vorbereitet. Dies kann auch eine hervorragende Ablenkung sein und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie auf etwas hinarbeiten. Außerdem fühlt sich das jeweilige Warten von 7 Tagen, bis zum Beispiel die nächste Einheit eines VHS-Kurs wieder stattfindet, kürzer an und bringt Sie über den Zeitraum von oft 12 Wochen gefühlt näher ans Ende des Trennungsjahres.
6 Schließen Sie das Kapitel: Scheidungsfolgenvereinbarung
Nach einer sanften und erfüllenden ersten Hälfte des Jahres kann es hilfreich sein, sich langsam den notwendigen Scheidungsformalitäten zu widmen. Die Erstellung einer Scheidungsfolgenvereinbarung gehört dazu. Sehen Sie es als einen weiteren Schritt in Richtung Zukunft – etwas, das Ihnen hilft, das Kapitel abzuschließen und sich auf Neues zu konzentrieren.
7 Rentenversicherungsverlauf und andere Finanzen regeln
Ein weiterer notwendiger, aber wichtiger Punkt ist die Regelung Ihrer finanziellen Angelegenheiten, einschließlich der Prüfung des Rentenversicherungsverlaufs. Diese Aufgabe kann Ihnen langfristig Sicherheit geben und sollte nicht zu weit hinausgeschoben werden. Wenn Sie diesen Punkt erledigt haben, können Sie sich beruhigt auf andere, angenehmere Aktivitäten konzentrieren.
EXPERTENTIPP
Warten auf einen Facharzttermin
Lange Wartezeiten bis zum nächsten Facharzttermin ähneln denen bis zur Scheidung am meisten. Nutzen Sie diese Zeit, um sich gründlich vorzubereiten. Erstellen Sie eine Liste mit Symptomen, Fragen und Anliegen, die Sie beim Termin ansprechen möchten. Oder verwenden Sie die Zeit, um sich durch Podcasts oder Foren in das Thema zu vertiefen. Unschädlich ist auch ein vorheriger Besuch bei Ihrem Hausarzt. Vielleicht kann dieser bereits helfen, und viele Hausärzte bieten eine Akut-Sprechstunde an.
Alles in allem
Wie fanden Sie diese kleine Auswahl an 7 Ideen plus Ausflüge in andere Lebensbereiche, in denen man auch viel warten muss? Man könnte problemlos eine Null an die 7 hängen und wäre immer noch nicht fertig mit guten Ideen. Wenn Sie noch am Anfang Ihrer Scheidung sind und noch nicht wissen, wo Sie stehen, können Sie sich natürlich erst einmal damit beschäftigen. Wir helfen Ihnen dabei auf mindestens drei Wegen:
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